こんばんは Manamiです♪ ファスティング４日目♪☺️ 朝も明るくなったら自然に目が覚めて、スッと起きれるように なりました❗️ 本日は４日目なので、元のまご食生活に戻していきますよ♪ 朝は、20mlの酵素ドリンクを水で希釈させてゆっくり飲んでいきます♪☺️ お…

こんばんは Manamiです♪ ファスティング３日目♪☺️ 断食後の体はかなりスッキリしますね❗️ 浮腫みなんてゼロです✨ 走る前にパシャリ✨ ※個人差がありますし、ファスティング中の激しい運動は基本的にNGなのですが、 わたしは全然大丈夫な体質なので運動しちゃ…