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食事改善を行い、心も体も健康かつ美しくいられるようサポートするブログ✨

2021-06-08から1日間の記事一覧

6月のファスティングを終えて♪

こんばんは Manamiです♪ ファスティングすると本当に体が軽くなります♪☺️ (絶食日までは好転反応(だるい)がすごくて大変でした) 浮腫みもなくなり、体のラインがスッキリするので、 本来出ていないといけない骨格もしっかり出てきます☺️ 朝ごはんが酵素…

夏に向けてボディメイク‼️🌺✨〜ファスティング6日目〜

こんばんは Manamiです♪ 本日でファスティング6日目✨ 朝ごはん 酵素ペースト+酵素ドリンク♪ お昼ごはん 納豆キムチ玄米+豆腐&釜揚げしらすサラダ+もずくスープ✨ 夜ごはん お味噌汁+海鮮丼(野菜・エビ・ブリ・山芋)写真にはないですが、ぬか漬け ※ご…

夏に向けてボディメイク‼️🌺✨〜ファスティング5日目(回復食)〜

こんばんは Manamiです♪ 本日でファスティング5日目♪ 昨日、無事に絶食日を乗り越えることができ、 本日から回復食です‼️ 朝はいつも通り… 酵素ペースト+酵素ドリンク20ml♡ お昼ごはん 湯豆腐+梅干しです❣️☺️ 夜ご飯 豆腐のサラダ+十割そば♪ 今回は… 気…

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