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食事改善を行い、心も体も健康かつ美しくいられるようサポートするブログ✨

夏に向けてボディメイク‼️🌺✨〜ファスティング3日目〜

こんばんは🌙

Manamiです♪

 

本日はファスティング3日目♪

やっと3日目を迎え、無事に3日目が終了しました😂

 

朝ごはん🍽

酵素ドリンク+酵素ペースト(ティースプーン2杯)

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お昼ごはん🍽

お味噌汁、雑穀玄米×納豆キムチ、鯛の海鮮サラダ

※ドレッシングは使用しないで、オリーブオイルと塩胡椒です※

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夜ごはん🍽

お味噌汁、雑穀玄米のブリ丼、サーモンの海鮮サラダ

※ドレッシングは使用しないで、オリーブオイルと塩胡椒です※

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本日はこんな感じでした☺️✨

今日は究極に好転反応がすごくてずーっとだるかったです。。。。

頭?眉間?の辺りがボォ〜っとしてる感じです。。。

 

でも、トレーニングは続けます😂笑

私自身との約束なので、そこは絶対やり切りました❣️😤

 

だけど、体が重過ぎて走れず…

今日はゴミ拾いウォーキングに切り替えました♪☺️✨

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いよいよ明日は、“断食日”💫

明日だからできることもあるはず❣️

しっかり内側からデトックスして、心も体もリセットします♪☺️

 

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