“糖質依存”って怖い…😰💔
こんばんは🌙
Manamiです☺️
皆さん、空腹時は何を食べてますか?
“ちょっとお腹空いたなぁ〜…。あ❗️このチョコレート食べよ❗️”など…
個包装になっている甘いものを空腹時に食べたりしてませんか?😭
空腹(低血糖)の状態で甘いものを食べると急激に血糖値が上がり、
大量のインスリンが過剰分泌されます。
この時、セロトニンという『幸せホルモン』が一緒に分泌されるんです‼️
これが心地よくなり…
『糖質依存』につながります。
⚠️糖質依存は、色々な病気につながる原因になります⚠️
そのため、前回の記事にも書きましたが…
食べるようにしてくださいね♪
◆心も体も健康にそして美しくなるための日々パワフルに活動するための